•Descripción del recorrido:  ejamos el coche en el parking del Coll d’Estenalles y seguimos la carretera por el margen izquierdo en dirección a Mura hasta llegar a la primera curva pasada la oficina del centro de información del parque.Allí, saltamos la cadena y entramos en una pequeña explanada de tierra, y tomamos un senderito por la esquina derecha justo donde hay un gran montículo de piedras y lo reseguimos hacia abajo hasta saltar de nuevo a la carretera. En este punto, cruzamos la carretera y buscamos un sendero en bajada justo de frente y un poco a la derecha que nos va llevando por una canaleta y siempre tomando en algún desvío, hacia la derecha, y que al final nos lleva de nuevo a la carretera. En esta curva seguimos la carretera por el margen izquierdo y cuando vemos un montón de piedras, saltamos la valla protectora y bajamos por entre el bosque, hasta el fondo de la riera y la vamos resiguiendo, siempre o bien por el interior o por unos atajillos cortos en paralelo para evitar tramos expuestos de piedras y que están marcados por hitos de piedras o pintura amarilla. Iremos bajando hasta estar un poco más allá de la referencia de La Falconera y donde un gran pedregal nos permite cruzar la riera al otro lado y veamos que podemos por fin dar pasos en plano y enfilamos el sendero que vemos claramente que nos saca de la canal y nos permite ir ganando altura, llevándonos en dirección a la carretera y que al llegar casi a la altura de la misma, vamos siguiendo en paralelo hasta el parking utilizado para ir a la Casa de la Vall. Cruzamos la carretera, saltamos la valla de protección y enfilamos un camino en bajada por una zona entre pedregal y terrosa y que después de unos pocos minutos por entre el bosquecillo, nos hace saltar a un pista de tierra de vehículos, justo en una curva donde hay tres posibles direcciones; izquierda de frente, nos lleva a la carretera a la altura del cruce de Sant Lleir, a la derecha remontar la riera y a zonas de cultivo y de frente a La Casa de La Vall. En este punto podemos remojarnos y refrescarnos en la fuente que hay junto a una balsa en un jardincito. Después de ello, saltamos de nuevo al camino y lo seguimos durante unos metros y vamos dejando los caminos que nos salgan a la derecha en subida y en unos 800 metros llegamos justo debajo de una línea eléctrica, donde vemos unas marcas blancas en forma de signo igual “=” que remontan hasta otra pista y que la atravesamos y sigue remontando hasta un pequeño plano. En éste punto vemos a la derecha un senderito que se introduce en el bosque y que va remontando por la carena primero pasando por l'Ocell de Pedra y luego hasta alcanzar La Carena d’els Emprius, donde al llegar al final de la subida y al ponerse en plano, tomamos el camino en dirección a la derecha y que nos lleva pasando por el Cau dels Emboscats y por el Queixal Corcat, al final de la carena y donde podemos coger bien por la izquierda por el camino o bien por la derecha desgrimpando por entre una canal del rocater que nos encontramos. Al llegar al collet sale un camino hacia abajo y es el que primero por entre el bosque y después por un gran pedregal nos lleva al Collet del Llor y de allí sin hacer caso a los diferentes caminos que nos van saliendo a izquierda (Font del Llor y El Marquet) y a la derecha (Font de la Guineu y carretera de Mura), nosotros siempre seguimos de frente y hacia arriba hasta llegar a un nuevo collado donde a la izquierda nos continua el GR (rojo y blanco) que nos lleva a la Canal del Llor (la ref. es pasar un gran desprendimiento que está señalado actualmente con un cartel de aviso) y que al salir a la misma continuamos hacia arriba hasta encontrar una señal con un desvío a la izquierda que tomamos y que nos llevaría a la zona de la Cova Simanya. Nosotros después de pasar un pequeño pedregal y antes de salir al camino más frondoso tomamos un caminito que sale a la izquierda en media subida por entre el bosque y que nos lleva a los pocos metros a la Cova del Triangle. Desde allí, no retrocedemos, sino que seguimos en diagonal y a la izquierda en subida y vamos remontando ayudándonos de las ramas, raíces y piedras, hasta salir al claro de un gran pedregal situado a las faldas del Montcau, donde vamos haciendo una diagonal a la derecha hasta justo encontrar el camino que bordea el mismo. Cuando lo hayamos alcanzado a la izquierda nos llevaría a Coll d´Eres y nosotros lo tomamos hacia la derecha y lo seguimos durante mucho rato, siempre manteniendo la altura y sin dejarlo en algunos de los puntos donde veamos que hay posibles desvios hacia abajo, pasando por debajo del Montcau y las Rocas de la Coca (debemos estar muy atentos porqué es un camino peligroso en caso de lluvia y frío, pues puede haber hielo y hay unas caídas de mucho desnivel). En este punto y antes de encontrarnos en una curva muy pronunciada donde al frente se sitúa la Roca Foradada, sale un camino hacia arriba a la izquierda que empieza con una grimpada por unas rocas y cuyo primer paso es algo complicado sino se está entrenado o se tiene miedo, pero después ya es una canal fácil justo hasta llegar al último tramo final al pie del Montcau, que vuelve a ser en grimpada y con posible caída peligrosa (y más en caso de humedad y frio…). Llegamos a la cima del Montcau y después de pasar la mesa de orientación, bajamos por el pedregal y por la derecha vamos bajando en dirección a Coll d’Estenalles, pero justo cuando se pone plano sale un camino a la derecha que bordea a media altura por la zona umbría y por entre bosquecillo y pedregales, nos lleva a un collet situado entre Cortins y Montcau. No tenemos otra alternativa que ir bajando la canal por una zona terrosa y con una gran zanja hasta que hay un punto donde se bifurca y que nosotros tomamos hacia izquierda y salimos a una gran balma que en un principio nos hace ir agachados y que luego ya se hace más alta y al llegar a la primera curva, dejamos el camino de frente y cogemos el de la izquierda que en seguida remonta por la roca con ayuda de unos escalones fijados en la pared y unas cuerdas. Cuando hayamos cruzado y dejado atrás este paso equipado y el camino ya nos permita seguir en plano y entre el bosque, llegamos a un pequeño claro, donde a la izquierda hay una gran roca con una cuerda (normalmente siempre está húmedo y por tanto complica la subida)… aquí podemos optar por dos soluciones, si estamos avezados y está seco, subir por la cuerda y sino seguir por el camino que sale de frente y que bordea todo el pedregal d'els Cortins, hasta que al llegar al final del mismo ya da la vuelta en sentido contrario y enfila hacia arriba por un pedregal donde hay unos escalones de ayuda picados a la roca y que nos permite alcanzar la cumbre donde hay una pequeña capillita con un libro de registro de visitas en honor de un excursionista (si antes hemos optado por subir por la cuerda alcanzaremos el mismo punto). Ahora podemos hacer al camino a la inversa, bajar por la cuerda o retroceder y desandar hasta el punto de origen, o bien hay otra posibilidad, pero más compleja y peligrosa, sólo para gente con confianza y entrenado a bajar por cuerdas en tramos más largos y con más caída. En este caso, bajamos el último tramo de subida y en vez de tomar el camino hacia la derecha de donde veníamos a la ida, seguimos de frente hasta atravesar el bosque y salir a una gran explanada donde enfrente vemos unos hitos con piedras que nos marcan la senda de la canal de bajada por una canal expuesta donde una cuerda nos permite salvan un desnivel de unos 25 m de caída y que si nos atrevemos nos evita mucho camino. Pero cuidado eh! No es para tomárselo a broma hay peligro y es expuesto. Sea como sea, nosotros nos situamos en el punto de partida y que es el final del tramo equipado, de allí seguimos siempre hacia la izquierda y vamos siguiendo el camino que pasa a media altura por el pedregal que está muy marcado con hitos de piedra y que en la actualidad la Diputación está arreglando picando las zonas de piedra para hacer los pasos peligrosos y resbaladizos menos expuestos y que nos lleva a la carretera de Mura justo en la curva siguiente de la bajada del Coll d’ Estenalles. Por lo que sólo nos queda seguir la carretera por el margen izquierdo en subida unos pocos metros, pasar el Coll y alcanzar el parking.
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